Omschrijving

De les is een combinatie van energetische oefeningen, low-impact aerobics, Tae-bo en Body Shape. Lekker bewegen op muziek met aerobics en spierversterkende oefeningen.

We beginnen met de energetische oefeningen (opwarmen) en daarna wordt het tempo opgebouwd met oefeningen voor de conditie en spierversterking. Er worden hierbij gewichtjes gebruikt, dynabands etc. Ook worden de buik, billen, borst en benen aangepakt door middel van grondoefeningen.
De laatste 7 minuten worden gebruikt voor stretch- en ontspanningsoefeningen om weer tot rust te komen. De deelnemers kunnen de oefeningen naar hun eigen kunnen aanpassen.

Lekker bewegen en je fit voelen, daar is Body Shape 55+ ideaal voor!

Meer info en aanmelden:
Aanmelden kan bij docent Angeles van den Bos via angelesvdbos@ziggo.nl of via 0615590907.

Als je je aanmeldt betaal je alleen voor de resterende lessen.

Kosten

Prijs: € 214,50

Waar & wanneer

Terug naar overzicht