Omschrijving

Ben je ouder dan 18 jaar en heb je moeite om voor je zelf op te komen?

• Je ergert je aan een ander, maar je kan jouw kritiek niet op een goede manier uiten.
• Je doet vaak wat anderen vragen, omdat je bang bent dat ze je anders niet aardig vinden.
• Je durft geen gesprek te beginnen en je voelt je onhandig en onzeker in gezelschap.
• Je denkt dat je te bot overkomt bij anderen, waardoor contacten niet goed verlopen.
• Herken je een of meer van deze situaties? In deze training leer je anders met deze situaties om te gaan.
  

Assertief zijn, betekent opkomen voor jezelf met respect voor de ander. De basis hiervan is dat je weet wat je voelt en wat je wilt en dat je dit ook kunt uiten naar anderen. Het doel van de training is het vergroten van assertieve vaardigheden. In het eerste gedeelte van de cursus besteden we aandacht aan het stellen van doelen en bewustwording, weten wat je voelt en wat je wil. In het tweede gedeelte gaan we aan de slag met het wegruimen van belemmeringen, irritaties, agressie en kritiek. In het cursusboek staan opdrachten waarmee je in de dagelijkse praktijk kunt oefenen.

Praktisch

• 9 bijeenkomsten van 2,5 uur
• van 19.00 - 21.30 uur
• de bijeenkomsten zijn op locatie en er wordt met een online systeem gewerkt

Deze cursus wordt gegeven door Chris Hebling en Canan Calisir, sociaal werkers Socius 

Waar
Sluis 751
Lange Nieuwstraat 751
1971 GG IJmuiden

Wat deelnemers zeggen...
Stefan - 36 jaar
Ik zat niet lekker in me vel en had het idee dat ik bepaalde zaken aan het ontwijken was in plaats van ze aan te gaan. Ik twijfelde een beetje omdat mijn gevoelens bepaald worden door mijn bui en ik dus niet continu het gevoel had de cursus nodig te hebben. Uiteindelijk ben ik blij dat ik het gedaan heb. Het is mij goed bevallen. Inmiddels zit ik een stuk beter in mijn vel en ben ik minder ontwijkend. Indien iemand dit nodig heeft zou ik de cursus zeker aan bevelen.

Ria - 64 jaar
Doordat ik mijn privésituatie niet meer overzag, ik zat er geestelijk helemaal doorheen, had ik besloten mij aan te melden voor de assertiviteitscursus. Dat te doen was voor mij de eerste overwinning, dit is goed voor mij, dacht ik en ik ben er nu heel blij mee. Ik vond het in eerste instantie eng om in een groep aan mijn situatie te werken, maar later juist heel leerzaam. De saamhorigheid in de groep deed mij goed. Ik zou de cursus zeker aanbevelen.

Ilja - 45 jaar
In het begin was het een beetje onwennig in zo’n groep, maar al snel vond ik het fijn te merken dat er veel meer mensen zijn met soortgelijke problemen. Ook vond ik het heel fijn dat de begeleiding zo snel een groep van ons heeft gemaakt en dat je je snel op je gemak voelde in de groep. Ik wil, vooral

Kosten

De gemeente Beverwijk en Velsen betalen de kosten en daarom is het voor jou gratis. Ook als je in Heemskerk woont, mag je gratis deelnemen. Wanneer je je inschrijft, verwachten we dat je aanwezig bent.

Waar & wanneer

Terug naar overzicht